La melatonina o también conocida como “hormona de la noche” es una hormona natural segregada por el organismo para cumplir diferentes funciones. Es un poderoso antioxidante para combatir las moléculas reactivas, refuerza el sistema inmunológico ² y estimula la secreción de hormonas. Aunque su función principal e indicada para el consumo es su control en el ciclo del sueño.

¿Cómo se produce la Melatonina?

Es producida mediante la noche por la glándula pineal ubicada en el centro del cerebro cuando los niveles de serotonina están sumamente concentrados. Su producción es estimulada por la luz y oscuridad. Durante la noche incita a la persona a dormir y tras aparecer la luz la melatonina se reduce causando el despertar.

Beneficios

1. Regula el sueño

2. Poderoso antioxidante

3. Refuerza el sistema inmunológico

4. Una posibilidad de evitar el cáncer

5. Contribuye a la salud del corazón

6. Contra la obesidad

7. Aumenta el estado de ánimo

8. Una posibilidad ante el alzheimer

9. Protege tu piel

10. Frena la caída del cabello