BISGLICINATO DE MAGNESIO 500MG 90 CÁPSULAS | Sueño, Estrés, Ansiedad, Función muscular y nerviosa.

El bisglicinato de magnesio es una forma quelada del magnesio, donde el mineral está unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido. No se encuentra de forma natural en alimentos o plantas, sino que es producido mediante un proceso de quelación en laboratorio.

Beneficios más Importantes

• Mejora la absorción del magnesio en el cuerpo.
• Mejora la calidad del sueño.
• Alivia el estrés y la ansiedad.
• Ayuda a la función muscular y nerviosa.

Principales Propiedades Detalladas

• Alta biodisponibilidad: Debido a su forma quelada, el biglicinato de magnesio se absorbe mejor que otras formas de magnesio.
• Mejora del Sueño: Se ha demostrado que el magnesio puede mejorar la calidad del sueño y ayudar a regular los ciclos de sueño-vigilia.
• Relajante muscular: Ayuda a aliviar calambres y espasmos musculares.
• Apoyo al sistema nervioso: Contribuye a la producción de neurotransmisores que regulan el estado de ánimo y el sueño.
• Salud ósea: El magnesio es esencial para la salud de los huesos, ya que ayuda en la absorción del calcio.
• Función cardiovascular: Ayuda a mantener un ritmo cardíaco regular y una presión arterial saludable.

El uso del magnesio en varias formas se remonta a las antiguas civilizaciones griegas y romanas, que utilizaban sales de magnesio en baños para aliviar dolores musculares y promover la relajación.

Formas de Consumo y Dosificación

• Cápsulas/Tabletas: La forma más común de consumo. La dosis recomendada varía entre 500 -1000 mg por día, dependiendo de las necesidades individuales.

Uso Terapéutico

• Trastornos del sueño: Mejora la calidad del sueño y ayuda a combatir el insomnio.
• Ansiedad y depresión: Alivia síntomas de ansiedad y mejora el estado de ánimo.
• Salud cardiovascular: Mantiene la presión arterial en niveles saludables y previene arritmias.
• Salud muscular y ósea: Alivia calambres y fortalece los huesos.

Advertencias y Contradicciones

• Efectos secundarios: En dosis altas, puede causar diarrea, náuseas y calambres abdominales.
• Interacciones: Puede interactuar con ciertos medicamentos, como los diuréticos, antibióticos y medicamentos para la presión arterial. Consultar a un médico antes de comenzar su uso si se está bajo medicación.